冬天眼看就要过去,天气也渐渐变得暖和起来,这种冷热交替之下感冒生病的人也逐渐增多。很多人都奇怪自己明明进行了预防,怎么还是没啥效果一样生病了呢?其实原因很简单,现在流传着太多关于预防感冒的骗局了,靠着这些方法预防感冒当然没啥效果了。

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1、补充维生素C防感冒

很多人都轻信了这个谣言,觉得补充维生素C可以抗病毒,防止感冒。其实这种说法是没有任何科学依据的,维生素C只能在一定程度上减轻感冒的症状,目前没有任何实验数据证明它能防止感冒。而且长时间大剂量摄入维生素C是非常危险的,可能导致腹泻、贫血和泌尿系统结石。一般来说建议每日维生素C摄入量不要超过200毫克,也就是说,无需刻意补充。

2、房间熏醋防感冒

有些人从自己所处的环境入手,用醋熏自己的房间来预防感冒。这种做法也是没什么效果的。醋酸的确有一定的杀菌作用,但这种浓度不是普普通通的食醋能够达到的,而且感冒的发病有一部分是病毒导致的,用醋熏并不能杀灭病毒。长期处在熏醋环境下,还会刺激呼吸道,对于患有支气管疾病和肺病的人来说伤害更大,所以不要再用这种办法预防感冒了。

3、板蓝根预防感冒

这种说法流传的非常久远。实际上也是骗人的。根据研究,板蓝根的确有抑制病毒活性,增强免疫力的作用,但不代表它就可以预防感冒,因为按照中医的理论,板蓝根主要起到清热解毒的作用,如果没有发热、咽喉肿痛这些症状,板蓝根也就没有什么用武之地了。而且板蓝根是寒性的,多喝了会伤胃。如果非要选择一些药用植物预防感冒,可以试试金银花、连翘等等。

以上的三种说法就是流传最广的关于预防感冒的骗局了。其实我们想要预防感冒,最好的方法就是阻断传染源,平常多洗手,多开窗通风,尽量不要去人多的场合。这才是预防感冒的正确打开方式。

2019年04月10日 于上海

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