夏天的脚步越来越近了，少男少女们终于可以穿上各种时尚的小短袖、小短裤，开心的外出游玩了，但是夏天的太阳很大紫外线也很强稍有不注意就会被晒成一个小黑人，为了避免皮肤被太阳的晒黑，很多人准备好了太阳伞、防晒霜等防晒装备与强烈的阳光斗争到底，然而你为皮肤做好了防晒准备却忽略的最害怕强光和紫外线的部位。

没错！这个部位就是眼睛，眼睛是人体中较为脆弱的器官之一，强烈的阳光夹杂着紫外线，可以直接穿透角膜、晶状体等屈光介质直接到达眼球底部的视网膜，时间一长就会造成伤害而紫外线过多的射入眼中会造成晶状体纤维硬化导致晶状体变性、浑浊久而久之就会发展成白内障。

紫外线直接照射眼底可能会对眼底的视细胞等造成破坏长此以往就会造成眼底或黄斑病变，所以说夏天做好皮肤的防晒工作很重要，做好眼睛的防晒工作更重要。

夏季最易爆发哪些眼病？我们又该如何预防？

1.眼部过敏：夏季眼部过敏病例明显增加。气温的上升以及污染的加重会导致人们(特别是儿童)更容易发生眼部过敏，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。

预防方法：确定过敏原：最重要的是确定并尽量避免接触过敏原，这样即使不用药物，症状也可很快缓解。花粉、动物毛发、化妆品、隐形眼镜及护理液等都可能成为过敏原，须仔细排查。

冲洗眼睛：症状轻微时，可以局部使用人工泪液来冲洗，从而稀释过敏原，缓解症状。症状严重或上述方法无法缓解时，最好尽快到眼科就诊，在医生指导下进行药物治疗。

2.干眼病:干眼病本是秋冬季节常见病，但是，夏季长时间置身于空调房间或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。另外，夏季气温高，泪膜蒸发快，眼部也更容易干燥。

预防方法：①每晚睡够6~8小时，让眼睛得到足够的休息。做做眼保健操或是用冰镇黄瓜切片敷双眼，有助改善早期症状。②多吃富含维生素A和维生素C的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。③每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

深圳希玛林顺潮眼科医院“干眼特色门诊”是针对干眼症患者成立的特需诊疗门诊，通过我院特有的中医疗法（超声雾化、中药离子导入、针灸、拔罐、热奄包热敷眼睑等）结合西医疗法（干眼SPA、睑板腺疏通及按摩法、光脉冲理疗、泪道栓塞术等），为每一位干眼患者提供符合自身病症的个性化治疗方案及诊疗享受。此次E-Eye光脉冲干眼治疗新技术的开展，是对于干眼在基础治疗上的补充和突破，开启了干眼治疗的新时代。该先进技术对睑板腺恢复、眼表功能改善起到巨大的推动作用，是干眼治疗的一次质的飞跃。关于“干眼特色门诊”的治疗，可以进入深圳希玛眼科官网cmersz.com，免费咨询！

3.麦粒肿:也称睑腺炎，是因为眼皮细菌感染而导致的一种眼病，症状包括：眼睑肿胀、发红和疼痛。

预防方法：①平时要注意手、眼卫生，经常洗手，不要用手揉眼睛。②注意饮食均衡，适当进行锻炼，以增强孩子的身体抵抗力。③出现麦粒肿后，切记不可随意挤压，因为这里的血管与脑部关系密切，不当挤压可能引发颅内感染。④一旦发现孩子眼睑红肿，要及时就医，及时用药和热敷，这样就能使麦粒肿及早消退，免除孩子做手术的痛苦。

4.结膜黄斑:夏日阳光强烈，眼睛和皮肤暴露在紫外线辐射环境的机会更多，容易导致眼部干燥和结膜黄斑(睑裂斑)，甚至会增加眼部组织癌变危险。建议出门时佩戴防紫外线的太阳镜。

预防方法：结膜炎多是接触传染，故结膜炎的预防应提倡勤洗手、洗脸或不用手和衣袖拭眼。所用脸盆、毛巾、手帕等必须与他人分开，并应经常煮沸消毒，防止传染别人。如一眼患结膜炎，结膜炎的预防必须告诉病人保护健眼不受传染。

夏天眼睛如何防晒呢？

眼睛很脆弱，经不起生活中的大风大浪，以至于在生活中可以帮助人们吸收钙质的紫外线都能伤害眼睛，所以夏天人们在太阳下活动最该防的就是紫外线。

1.避免直视太阳

眼睛是身体中敏感且脆弱的器官，如果强烈的太阳光直接照射眼睛，可能会造成眼前的暂时黑影，甚至会引起头晕，长时间的直视太阳会对视网膜造成伤害。

2.选择太阳光线弱的时间段出门

一般来说上午11点钟至下午3点钟，是太阳光较强的时间段，阳光中的紫外线含量也相对要多一些，此时间段出门不仅会对眼睛造成伤害，还会对皮肤产生伤害。建议人们选择早上或者晚上外出，这样可以有效减少太阳光对眼睛以及皮肤的伤害。

3.佩戴太阳镜

说了这么多，其实预防眼睛受到伤害的最好的方式，就是佩戴太阳镜。在阳光强烈的天气外出活动或开车，佩戴能过滤UVA和UVB紫外线的太阳镜最佳。

在生活中很多人喜欢佩戴太阳镜，由于佩戴后可以提升气质，因而太阳镜在生活中普及度较高。然而，很多人在选择太眼睛方面并不在行，有些人只看重了外观，却忽略了实用性，不是买的镜框过大了，就是镜片颜色过浅了，有些太阳镜还根本起不到保护眼睛的作用。

由于每个人承受强光的能力不同，在太阳光下接受阳光的反应也不同，假如你在烈日下要眯着眼或常流眼泪，那么你就应该戴太阳眼镜了！

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2019年05月17日 于上海

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